腰痛

腰と背中が痛いのです。姿勢の悪さと、運動不足のせいに違いないので、ストレッチ代わりに朝晩ラジオ体操をする事にしました。何故かラジオ体操。第1＆第2連続でやっているけれど小学生時代に叩き込まれたラジオ体操魂というのは、年をとっても体が覚えているものだ。ちゃんとできたよ！体を動かすたびに関節がビキビキ鳴るけれど、体がほぐれて気持ちいい。しかし、超真剣に体操したら息があがってしまった。大丈夫か、私。体力年齢とか計ったら、古希を超えていそうで怖い。